Nawiązując do kreatyny, to nie będzie miała specjalnego znaczenia pod kątem gromadzenia wody w organizmie. Jeżeli już to nieznaczne ilości w mięśniach, a nie pod skórą, więc tylko na plus pod kątem wizualnym. [...]
wody albo innych puynow jak najwiecej (wodka odpada), co do supli to jestes jeszcze dosc muody i trudno ci cos doradzic, w wieku lat 15 masz suple we krwi i nie potrzeba ich z zewnatrz podawac, kase inwestuj w wysokogatunkowe jedzenie, ewentualnie w jakies biauko/carbo/gainer na uzupeunienie brakow w diecie, albo po prostu gainer zaraz po [...]
[...] temat dyskusyjny. Jedni mają gen i byle co zrobią już krata. U innych zjedzenie minimalnej ilości jakiegoś produktu już może podlać (podlanie nie do końca ma związek z ilością pitej wody jak wspominałaś). Dodam jeszcze, że takie klepanie brzuszków non stop to zabójstwo dla kręgosłupa. Zwłaszcza, że nie ćwiczysz całego ciała, więc nie ma podporu
To nie jest kwestia przetrenowanie a olania miski + alkohol zeszło z Ciebie trochę glikogenu i wody i stąd te spadki. Wróć do porządnej miski i szybko wróci a takimi wahaniami nie zawracaj sobie głowy
2 litry Tymbark jabłko -arbuz i 0.7 l wody.Prostata to raczej nie bo ja tak juz miałem 4 lata temu na cyklu : t.prolo + boldek non stop chodziłem do kibla w nocy z 2 razy potem przeszło w którymś tygodniu.
[...] ludzki nie ma takich ograniczeń, każda gra się wywodzi z jakiejś innej. Sporty cały czas się jakieś pojawiają, kiedyś nie było wakeboard a teraz go mamy, czy to samo nie znam nazwy ale to co się staje na desce i Cię wynosi w powietrze cisnienie wody, za jakis czas tez moze do IO to wpiszą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-06 17:14:59
oprocz zwiekszenia masy miesniowej i retencji wody ktore są nieuniknione przy stosowaniu tychze srodkow masz doze prawdopodobienstwo przyspieszenia lysienia ,wysyfi cię,skurczą ci sie jajka , oraz zwiekszy popęd plciowy ,podzyzszy cisnienie ,zresztą poczytaj sobie o tym na stronie glownej portalu ,aa i nie mysl sobie ze jeden niewinny cykl nie [...]
[...] (oczywiscie bedziesz musiał dokupić jeszcze z 30amp) 1-4 meta 25mg ed 5-11 wino 50mg e2d p.s. I pamiętaj. Nie sztuką jest naw******&ać stuffu w 2 cykle i zrobic na tym 30kg (z czego 28 wody). Sztuką jest w rok zrobić 10kg dobrego mięcha, za razem robiąc to względnie bez uszczerbku na zdrowiu. Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2010-12-27 23:30:10
[...] już się przykładasz do wszystkiego no to nawodnienia też powinieneś pilnować tylko sprawa wygląda tak że nikt ci nie powie ile dokładnie masz pić należy pić tyle ile ci się chce po prostu i może leciutko po nas to chodzi o to żebyś nie doprowadzał do stanu kiedy chce ci się pić myślę że dla takiej osoby 100 kg to takie 5 l wody to jest minimum
[...] 3 - 4kg przyrostów beztłuszczowej masy, ale wynika to też z faktu, że miesnie gromadzą glikogen - czyli zapasowy materiał energetyczy, a 1g glikogenu może wiązać nawet do 4g wody. Na Twoim miejscu zainteresowałbym się podstawami. W każdym z głównych działów takich jak "odżywianie" "trening dla początkujących" masz tematy [...]
[...] wirus, a jedzenie nawet według zasad tutaj nic nie da. Mogłeś ewentualnie go wspomóc nadwyżką kaloryczną, ale zazwyczaj przy chorobie apetyt spada. Wydalałeś też nadmiar wody choćby poprzez podniesienie temperatury ciała, pocenie się. "Po chorobie zacząłem jeść ponownie 2500 kcal i o dziwo wzrosła o 2,5 kg do stanu sprzed choroby i stoi [...]
nie da sie schudnac 4kg w ciaqgu 5 dni, zmniejszylesc ilosc tresci w jelitach, pozbywles sie czesci wody i tyle, a waga styoi bo nie chudniesz i nie schudniesz na takiej diecie, co najwyzej pozbedziesz sie w koncu czesci miesni. No i biorac pod uwage twoj wiek i diete to przyzwyczaj sie do tego wzrostu bo wiecej juz nie urosniesz, robisz wszytsko [...]
[...] takimi warzywami może być co najwyżej gęstość białkowa, czyli ilość białka na 100g, ale można korzystać z form sproszkowanych, gdzie następuje koncentracja na skutek utraty wody. Większość warzyw w typowych warunkach nie jest jednak dobrym źródłem białka, gdyż jest go tam najczęściej między 1-3% wagi. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-12 [...]
[...] serka wiejskiego i ciemnego chleba, bo nie będzie KOZACKIEJ SYLWETKI Z PRĄŻKAMI NA TYŁKU, a każdemu początkującemu rozpisuje się diety z owsianki, białek jaj, kuraka z wody i suchego ryżu. A potem pojawia się taki mesjasz jak Warszawski Koks który objawia, że jednak ten dżem i płatki z mlekiem można jeść a ludzie spragnieni odmiany od [...]
[...] poziomu tkanki tłuszczowej zredukowałeś, bo wszystko to sprawa indywidualna. Wiadomo pierwszy podbitce to waga może iść mocniej w górę ponieważ złapiesz w trochę więcej wody, glikogenu mięśniowego, treści jelitowej no ale nie zawsze to tak wygląda. Mam podopiecznych którzy po dobrej redukcji i powolnym podbijaniu węglowodanów jeszcze [...]
3 litry płynów/wody dziennie, szczególnie dla osoby aktywnej fizycznie i w okresie letnim, rzeczywiście nie jest zbyt wiele. Ciężko jest stwierdzić dlaczego często chodzisz do ubikacji i jakie są tego powody. Kwestia tego, czy rzeczywiście chodzisz tam często? Jak to dokładnie wygląda? Istotne będzie również to jaką wodę pijesz. W sytuacji gdy [...]
to wybierz całe 200 metki enan i cypio bardzo podobne estry do siebie cypio ciagnie teoretycznie mniej wody dla większosci ta róznica jest nie zauważalna i okres półtrwania mają zbliżony enan 10 dni cypio ok 12 dni
Moim zdaniem, nie powinieneś od razu rzucać się na głębokie wody. Łączenie styli ma sens, ale dopiero jak opanujesz przynajmniej podstawy jednego z nich, poobijasz się, sprawdzisz w jakim stopniu potrafisz się poświęcić treningom, czy dają Ci one satysfakcję. Boks to naprawdę bardzo dobry sport walki (ciosy pięściami, bardzo dobra praca nóg, [...]
możesz sobie to białko wczesniej rozpuścić np. w kubku w niewielkiej ilosci wody, wymieszać tak aby było dość gęste i wstawić do zamrażarki na 2-3 godziny. smakuje jak lody- wybornie :) ja sama tak sobie mroże- bo uwielbiam bialko w tej postaci i co więcej- smak jest nieporównywalnie lepszy i inny niż po zwykłym zmieszaniu z wodą.
[...] odpowiednio przygotować, miesiąc przed cyklem już zacząć wp*****lać czosnek omege3 itp aby póżniej nie było że np ciśnienie skacze, do tego osłonki fosfolipidowe, dużo pić wody. Po cyklu trzeba się odblokować - dodatkowe koszty. Liczyłem ostatnio że porządny cykl to wydatek z 1000zł (białko, carbo, kazeina, mono, odblok). No właśnie, nie kupuj [...]
